rodopska-kushta.com :

Cholesterol

Msking Heart-gezonde keuzes

Een gezonde voeding is de hoeksteen het verlagen van uw lipiden. Maken van de juiste voedingskeuzes kunt uw hart gezond.

Gezond, elke dag keuzes

rodopska-kushta.com Health Ziekte en Condition inhoud wordt beoordeeld door de Medisch Review Board

Krijgt u genoeg vezels?

Fiber is een belangrijk ingrediënt te hebben in een soort maaltijd plan. Het heeft vele gezonde voordelen, zoals het bevorderen van een gezonde spijsvertering. Maar wist u dat een soort vezel kan ook helpen om uw cholesterolgehalte te verlagen?

Het toevoegen van Fiber aan uw dieet
10 Cholesterol Spotlight 10

Kan Fytosterolen Verlaag je cholesterol?

Dinsdag 08 mei 2012

Fytosterolen hebben vele gezonde eigenschappen.

Fytosterolen zijn ook erg populair geworden de afgelopen jaren. Deze stoffen, die men in een verscheidenheid van gezond voedsel, zoals groenten, fruit en noten, gunstige eigenschappen die ook zo dat sommige aspecten van cholesterol. Fytosterolen in het bijzonder lijken om uw invloed op LDL of "slechte", cholesterol met bijna 10%. Lees meer over deze heerlijke - en hart-gezonde - voeding:

Er is ook veel discussie over het al dan niet fytosterolsupplementen werkt net zo goed als voedingsmiddelen met fytosterolen. Naast het feit dat heerlijke, kan fytosterol-bevattende voedingsmiddelen bezitten andere gezonde, van nature voorkomende chemische stoffen, zoals polyfenolen . Dus als u op zoek bent om fytosterolen te implementeren in uw dieet en zijn niet helemaal zeker van hoe het te doen, hier zijn enkele gezonde tips om u te helpen op de weg naar een gezond dieet - en een gezond hart:

Foto: Luis Albuquerque, iStockphoto.

Een cholesterolverlagend dieet: Hoe te beginnen?

Maandag 30 april 2012

Begin een laag cholesterol dieet is de eerste stap naar een gezonde levensstijl. Een hart-gezond dieet speelt een belangrijke rol in het houden van uw cholesterolgehalte in een gezond assortiment. Maar als je niet gewend zijn aan het kijken naar wat je eet, het begin van een hart-gezonde voeding lijkt misschien een verschrikkelijke taak.

Gelukkig, is het niet zo te zijn.

Er zijn vele benaderingen die u kunt nemen om na een cholesterol-verlagend dieet, maar als je zijn relatief nieuw voor het kijken naar wat je eet, zijn er vele manieren om te beginnen - en blijven - op uw dieet. Niet alleen is het ervoor te zorgen dat u verbruikt gezonde voeding - het ook zorgt ervoor dat je niet stiekem in de voeding dat niet zijn.

Probeer een aantal van deze handige manieren om je cholesterol-verlagend dieet te beginnen - en op het goede spoor te blijven:

Photo Credit: Bochkarev Fotografie, iStockphoto

Houden je cholesterol In controleren terwijl Reizen

Maandag 30 april 2012

Het is die tijd van het jaar, waar we beginnen te sluipen in dat laatste vakantie voor de herfst er is. Terwijl we allemaal recht hebben op een beetje rust en ontspanning, dit ook de tijd dat we in de verleiding komen om te breken met onze voeding. Dit is vooral te wijten aan uit eten gaan, waar sommige voedingsmiddelen bevatten verborgen vetten die aanleiding kunnen geven tot uw cholesterol niveaus.

Het is waar dat een beetje knoeien op uw dieet niet meer al te veel pijn, maar de slechte voeding gewoonten ontwikkelt u over uw vakantie zou kunnen blijven als je weer verder met de post-vakantie-activiteiten. Het goede nieuws is dat, zelfs proberen om uw cholesterol te verlagen, kunt u heerlijk eten te genieten tijdens uw reizen. Deze handige tips zullen u helpen om op het pad van het hebben van een gezond hart:

Photo Credit: Phil Datum Fotografie, iStockphoto

Welke vetten zijn gezond?

Zondag 29 april 2012

null

Onverzadigde vetten, verzadigde vetten, trans-vetten ... het zijn alle gangbare soorten vetten te zien op de achterkant van de etiketten van levensmiddelen. Hoewel sommige van de vetten we horen over zijn slecht voor ons hart en aanleiding kunnen geven tot ons cholesterolgehalte, is er een soort vet dat wordt beschouwd als "hart-gezond". Dit artikel zal u meteen op welke vetten zijn goed voor je en die vetten zijn slecht voor je gezondheid.

Foto credit: svanhorn, iStockphoto



write my paper;write my paper;write my paper;write my paper;write my paper;write my paper;write my paper;CSS TemplatesCialis generique

art deco dizaino istorija architekturos chronologija kolonijinio stiliaus kolonisto kambarys senoves babilonas gemfibrozil halveren